走在路上可以看到街上滿是飲料店，甚至超商也都販賣所多的含糖飲料或是加工食品甜分過多，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，攝取過多的糖分會容易導致痰濕體質，除了容易變胖，也容易長痘痘。糖分上攝取過多容易導致脾胃來不及運化代謝，反而不產生身體要的養分，堆積膽固醇或是脂肪堆積在身體裡面，而這就容易產生所謂的痰濕體質，《內經》有云：「甘走肉，多食甘則痰溢，皮膚粟起。」有許多小朋友特別愛喝含糖飲料，這除了容易變胖之外，皮膚也會容易長青春痘，更傷了自己的脾胃功能，有現代醫學研究指出，小朋友攝取過多的醣類或是脂肪，會抑制生長激素的分泌，因此過胖的小孩也很難長高。但其實甜味食物也是身體產生熱量的元素之一，屬於中醫四氣五味中的甘味，甘屬於土，入身體的脾臟，有補益氣血，緩急止痛，調和解毒的功效。有些女性朋友月經來時會很愛吃甜食，就是甜食能夠緩解經痛不適感，中醫的脾臟代表人體消化系統的功能，適量的甜味可以促進脾臟來的代謝食物，產生身體需要的氣血津液，又能夠充養其他身體的臟腑。中醫金元四大家的李東垣指出「元氣之充足，皆由脾胃之氣無所傷，而後能資養元氣；若胃氣之本弱，飲食自倍，則脾胃之氣既傷，而元氣不能充。」
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